Gran marcha - EnBici

Qué hacer después de una gran marcha

Nos hemos dado una paliza de padre y muy señor mío, por ejemplo después de una cita con una gran cicloturista. ¿Qué tenemos que hacer para recuperarnos? Porque es indudable que el cuerpo sufre un desgaste colosal, y nos conocemos. Sabemos…
Entrenamientos, respiración - EnBici

Respiración y la importancia de entrenarla

La respiración es una de esas funciones vitales que hacemos sin pensar en ella. Es un mecanismo automático, significa esto que no podemos hacer nada para respirar mejor. La respuesta es no, por su naturaleza nos olvidamos de ella. La respiración…