averías más frecuentes

Averías frecuentes en carretera

El cuidado y mantenimiento de la bicicleta es vital para que ésta no tenga averías. Pero lo cierto es que hay muchos factores que en ningún caso están en nuestras manos evitar. Las caídas en la carretera, las piedras, baches y mal estado…
Alcostock 2019

Alcostock 2019

Un año más llega a Alcobendas el evento "Alcostock 2019", y como no puede ser de otra manera EnBici se suma al mismo. El Ayuntamiento de Alcobendas y los comercios de la localidad juntos en un evento para dar vida al comercio de Alcobendas.…
Controlando nuestro peso - Blog EnBici

Controlando nuestro peso

Bien si hay algo que a muchos deportistas les trae de cabeza es el control de nuestro peso. En ocasiones porque la vida no nos deja tiempo para los entrenamientos. Otras veces porque nuestra propia constitución física no nos ayuda con el control…
Con Shimano a la Bike Race

Shimano te lleva a las Bike Race

EnBici tiene a gala presumir de su condición de Taller de Shimano Service Center. Esta condición es toda una garantía de calidad para nuestros clientes y amigos. Y este año además es una oportunidad para correr alguna de las carreras MTB…
Índice glucémico

El índice glucémico

Tras varias entradas en el Blog todos deberíamos tener claro que el mejor combustible para un ciclista son los carbohidratos. Hemos revisado lo qué nos aportan y cómo los diferentes grupos de nutrientes. Carbohidratos, proteínas y grasas.…
Blog de Ciclismo - EnBici - Alimentos

Las fiestas y los kilos de más...

Han terminado las fiestas de Navidad. Nos habíamos prometido no hacer ningún exceso, pero... Estas fechas no son sencillas para seguir con los entrenamientos y mucho menos para cuidar la alimentación. Fechas en los que los excesos son casi…
Biomecánica y ciclismo

Biomecánica y falsos mitos...

Como ya sabéis EnBici realiza un completo estudio biomecánico para ciclistas en Madrid. La biomecánica nos ayuda a mejorar nuestro rendimiento como deportistas. También ayuda a que no nos lesionemos con facilidad. O al menos a no caer en…
Comer sobre la bici

Comer sobre la bici

Le damos mucha importancia a la alimentación durante los entrenamientos. A qué comer la semana previa de esa prueba marcada en nuestro calendario. Pero tanto o más importante es el comer sobre la bici. Qué alimentos debemos ingerir en esa…
Carbohidratos, proteínas y grasas

Carbohidratos, proteínas y grasas

Seguimos con el tema recurrente de la alimentación del ciclista. En el Blog hemos hablado ya de los alimentos y la energía necesaria para afrontar el ejercicio físico. La semana pasada sin ir más lejos el tema fueron los errores en la alimentación…
Errores en la alimentación del ciclista

Errores en la alimentación del ciclista

Se acercan las Navidades y son fechas en las que el entrenamiento y sobre todo la alimentación saludable puede quedar en entredicho. Es habitual que los compañeros del pelotón con el que hacemos grupeta compartan sus consejos y trucos. Los…