Bicicleta Gravel Ridley EnBici

Bicicletas Gravel, ¿qué son?

El Gravel es una modalidad que ha pasado de ser una novedad a una realidad más que palpable. EnBici como no puede ser de otra forma está promocionando esta modalidad. Así las cosas del 21 al 31 de julio y gracias a la marca Ridley, tendremos…
Entrenamiento en ayunas - EnBici

Entrenamiento en ayunas

Hace ya algunos años se empezó a poner de moda el entrenamiento en ayunas. Mucho se ha escrito acerca de los beneficios o perjuicios del entrenamiento en ayunas. EnBici hoy pone de su parte un nuevo artículo sobre esta forma de entrenar.…
Muerte súbita

La muerte súbita

La muerte súbita es un fenómeno del que cada cierto tiempo no tenemos más remedio que hablar. Sucesos en el deporte profesional e incluso en el popular nos hacen hablar del mismo. Los datos dicen que algo más de cien personas sufren muerte…
ibreta de entrenamientos - EnBici

Libreta de entrenamientos, ¿es bueno llevar una?

Llevar una libreta de entrenamientos o una agenda es una gran idea. Pero no para ir contando y sumando los kilómetros, bueno no solo para eso. Lo importante de los entrenamientos para el ciclismo son cómo los hemos hecho y cómo se han repartido…
Mejorar - EnBici

Mejorar en la bici, ¿con otros deportes?

A ver seguro que no estamos descubriendo la pólvora. Está claro que que no existe un único manual de cómo mejorar encima de una bicicleta. Si nos ponemos a mirar nos daríamos cuenta de que hay casi tantos manuales como locos que nos dedicamos…
Ciclista de buen tiempo - EnBici

Solo eres ciclista de buen tiempo....

Vamos a destapar la caja de los truenos... No solo existen ciclistas de enero a diciembre, hay otros que no usan la bicicleta doce meses del año. Ya, ya sabemos que alguno se hace cruces. Pero este deporte no tiene reglas fijas señores. Y…
Descanso activo - EnBici

Descanso activo, parte del entrenamiento

Empezamos el año hablando del sobreentrenamiento, y hemos seguido dando consejos e ideas para entrenar más y mejor. Ahora veremos la carretera y el monte llena de muchos de nosotros con nuestras bicis. Estamos a tope de power y lo aprovechamos…
Resistencia anaeróbica láctica

Resistencia anaeróbica láctica y aláctica

Cuando afrontamos cualquier actividad física o deportiva hay un elemento que siempre aparece la resistencia. Ya hemos hablado en el Blog de cómo mejorar la potencia. Hoy vamos a ver cómo la resistencia es fundamental para la actividad deportiva.…
Seguir mejorando - EnBici

Más ejercicios para seguir mejorando

En nuestra progresión deportiva debemos buscar ejercicios que nos permitan seguir mejorando. Ya os hemos hablado de cómo mejorar la potencia. También de que conocer nuestro punto débil y trabajar para mejorarlo es todo un comienzo. Hoy os…
Calambres musculares - EnBici

Los calambres musculares

Los calambres musculares son temidos por la mayoría de los deportistas, y los ciclistas no somos diferentes al resto. Al menos en esto no lo somos. Un calambre muscular es un dolor agudo, que viene provocado por una contracción involuntaria…