Alberto Contador - Tour de France 2009 - Stage 21

Contador se retira

La próxima edición de la Vuelta a España será la última participación profesional de Alberto Contador. Catorce años como profesional, con la interrupción de dos años por su sanción por dopaje, se pondrán fin en la carrera en la que…
Apps para ciclistas - Blog EnBici

Apps para ciclistas...

Estamos en un mundo conectado esa es una realidad tozuda. Para todo existen aplicaciones o apps, que existen para hacernos algunas cosas más sencillas. Las apps para ejercicio o deporte, son las que antes nos vienen a la cabeza. Algunas conformas…
Ciclistas en la carretera - EnBici Blog

Atención: Ciclistas en la carretera

Para nuestra desgracia no será el último en fallecer, los ciclistas en la carretera nos jugamos la vida literalmente. Más exactamente juegan con nuestras vidas a diario. El pasado sábado Michele Scarponi era atropellado mientras entrenaba…
Día Mundial de la Bicicleta - EnBici - Blog Ciclismo

Día mundial de la bicicleta

Hoy se celebra el día mundial de la bicicleta y mal estaríamos si nosotros no escribimos sobre ello ¿no? Así que nos hemos puesto manos a la obra. Lo primero que nos ha llamado la atención de este día mundial es que la ONU no lo respalda.…
Mantenimiento bicicleta

Umbral anaeróbico, y eso ¿qué es?

¿Qué es eso del umbral anaeróbico? Vamos a intentar explicarlo por si todavía hay alguien que no tuvo la suficiente curiosidad para investigarlo. La de veces que habremos escuchado eso de "me han sacado de punto", o la de veces que lo habremos…
Bici de montaña, ¿deporte de riesgo?

Bici de montaña, ¿deporte de riesgo?

Hoy hablamos de la bici de montaña, desde el punto de vista de las lesiones. Nos preguntamos si la bici de montaña es un deporte de riesgo, y tú ¿qué opinas? Deja algún comentario en la entrada para saber que pensáis los que os dejáis…
limpiar nuestra bicicleta

Cómo limpiar nuestra bicicleta

Cómo limpiar nuestra bicicleta, es una de las dudas existenciales cuando se empieza en este mundillo. Y una comedura de tarro cuando ya estás dentro de él... Porque en si misma la bicicleta es una herramienta "sencilla", pero precisa de un…
Los beneficios de montar en bicicleta - EnBici

Beneficios de montar en bicicleta

Hoy vamos a tratar de los beneficios de montar en bicicleta. Nos queremos dirigir a todos los que aún no se han decidido a subirse a la bicicleta. Así que para los máquinas la mitad de lo que hablemos aquí serán cosas que ya saben, a poco…
Preparación específica temporada - EnBici

Preparación específica, en la temporada

Hoy hablamos de la preparación específica dentro de la temporada. Hace unas semanas nos dedicamos al acondicionamiento general. Encontrar nuestra rutina de entrenamiento es fundamental para afrontar con garantías los objetivos de una temporada.…
entrenamientos-ciclismo-enbici-bicicletas-madrid-y-alcobendas

Supercompensación, entrenar descansando ¿estamos locos?

Es la supercompensación entrenar descansando, pues sí pero no. La supercompensación es mucho más que descansar, es descansar correctamente para una mejor asimilación de los esfuerzos. Lograr el equilibrio más cercano a la perfección entre…