limpiar nuestra bicicleta

Cómo limpiar nuestra bicicleta

Cómo limpiar nuestra bicicleta, es una de las dudas existenciales cuando se empieza en este mundillo. Y una comedura de tarro cuando ya estás dentro de él... Porque en si misma la bicicleta es una herramienta "sencilla", pero precisa de un…

Beneficios de montar en bicicleta

Hoy vamos a tratar de los beneficios de montar en bicicleta. Nos queremos dirigir a todos los que aún no se han decidido a subirse a la bicicleta. Así que para los máquinas la mitad de lo que hablemos aquí serán cosas que ya saben, a poco…
Preparación específica temporada - EnBici

Preparación específica, en la temporada

Hoy hablamos de la preparación específica dentro de la temporada. Hace unas semanas nos dedicamos al acondicionamiento general. Encontrar nuestra rutina de entrenamiento es fundamental para afrontar con garantías los objetivos de una temporada.…

Supercompensación, entrenar descansando ¿estamos locos?

Es la supercompensación entrenar descansando, pues sí pero no. La supercompensación es mucho más que descansar, es descansar correctamente para una mejor asimilación de los esfuerzos. Lograr el equilibrio más cercano a la perfección entre…
Temporada acondicionamiento general - EnBici blog de ciclismo

Temporada, acondicionamiento general

Si hay algo importante para un deportista es afrontar la temporada en las condiciones suficientes para cumplir objetivos. Para ello lo mejor es planificar la temporada, cubriendo todas las fases que se precisan. Toda temporada que se precie…
Bajadas en bici de montaña - EnBici - Blog ciclismo

Bajadas en bici de montaña

Sin duda las bajadas en bici de montaña es una de las experiencias más gratificantes de esta practica deportiva. Si bien es cierto que es una de las facetas que más y mejor técnica requiere. Por eso es muy importante trabajar esa técnica,…
Dónde guardamos la bicicleta - EnBici

Dónde guardamos la bicicleta

¿Dónde guardamos la bicicleta? En muchas ocasiones nos asalta la duda de dónde guardar nuestra bicicleta, eso teniendo una si tienes más... La vida da muchas vueltas, y podemos pasar de vivir en soledad a tener que compartir espacio. Porque…

Los gajes del oficio...

En el último Tour, en la Vuelta actual, hemos visto caídas de todo tipo. Son lo que se denominan gajes del oficio. Pero hay más asociados a la práctica deportiva del ciclismo. Da igual que lo practiques de forma profesional o amateur. Los…
Errores que cometemos al entrenar - Blog de EnBici

Errores que cometemos al entrenar

Si pusiéramos en una lista los errores que cometemos al entrenar, nos salía una entrada más larga que la 13ª Etapa de la Vuelta a España... En fin no es plan de machacarnos moralmente con todo eso que hacemos mal. Vamos a descubrir la pólvora,…