Los gajes del oficio…

En el último Tour, en la Vuelta actual, hemos visto caídas de todo tipo. Son lo que se denominan gajes del oficio. Pero hay más asociados a la práctica deportiva del ciclismo. Da igual que lo practiques de forma profesional o amateur. Los gajes del oficio están intrínsecos desde que subes a la bici. Hoy vamos a recordar algunos de ellos, no solo caídas.

EnBici dedicados al ciclismo

EnBici lleva desde los inicios colaborando en pruebas ciclistas tanto de ruta como de MTB. Pero el máximo esfuerzo de EnBici se centra en el ciclista. En nuestro centro puedes elegir desde la bicicleta que precisas a los accesorios necesarios. También puedes hacer uso de nuestro servicio de Bikefitting y ajustar tu bicicleta. Es este servicio una ayuda para prevenir dolores y lesiones.

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Los gajes del oficio

La práctica deportiva del ciclismo conlleva unos riesgos que pueden derivar en lesiones o procesos con dolor asociado. Las caídas son un riesgo más que evidente que produce un sinfín de lesiones. Pero no son las únicas posibilidades de sufrir lesiones. El gesto del pedaleo, reiterado en cada pedalada, la postura en la bicicleta, o la superficie en la que se circula. Todos estos son factores que pueden influir en la aparición de lesiones. Son parte importante de los gajes del oficio. Las lesiones traumáticas son el grueso de las lesiones asociadas al ciclismo.

Lesiones traumáticas por accidente

En pura lógica los accidentes, o caídas en el ciclismo es un riesgo con el que se convive. Hay más posibilidades de sufrir accidentes traumáticos que en otras disciplinas deportivas. Aunque cabe reseñar que la mayoría de las lesiones producidas no son graves. Es normal que después de una caída la vuelta a la actividad no sobrepase los diez días. Bueno en el caso de los profesionales esos plazos pueden acortarse.

En las caídas son las piernas los miembros más afectados. La rodilla es la que se lleva la peor parte. Los miembros superiores son los siguientes en número de daños por los accidentes. Codo, muñeca y clavícula son las más dañadas. Hay estadísticas que dicen que los mayores de cuarenta años se fracturan un hueso en una de cada tres caídas. En esos casos las costillas y clavículas son las lesiones tipo. Los menores de cuarenta años tienen su punto débil en las rodillas.

Sin duda los accidentes más graves son los que tienen asociados traumatismos craneoencefálicos. Pueden conllevar la pérdida de conciencia o no. Las muertes en carretera por esta causa acumulan un dos por ciento del total. Estos traumatismos son más frecuentes en el ciclismo en carretera, en Mountain Bike son bastante más escasos.

Lesiones posturales

Por la postura que se adopta encima de la bicicleta se ejerce una sobrecarga en la columna. Por eso las lesiones en la columna son las más representativas de este tipo de lesión. La cervicalgia es de las más usuales. Hay que tener en cuenta que todas las irregularidades por las que circula la bicicleta se transmiten a la columna cervical. De las ruedas, a la horquilla, al manillar, nuestros hombros y finalmente la columna. Tener la cabeza elevada para ver la carretera agudiza estos síntomas. Por ejemplo, una longitud incorrecta del manillar obliga al ciclista a ir muy tumbado. La presión sobre los discos invertebrales de la zona lumbar provocan lesiones en esa zona.

Pero las lesiones posturales no solo afectan a la columna vertebral. Tanto los miembros superiores como inferiores pueden resultar afectados por un vicio postural. Las muchas horas sobre la bici, hacen que las lesiones perineales sean muy frecuentes. La irritación de piel de esa zona favorece la aparición de quistes, forúnculos y otras lesiones cutáneas. Las manos son otras de las zonas afectadas por la postura al montar en bicicleta. El agarre del manillar al que se le transmite las irregularidades del terreno, sobre todo en bici de montaña. A lo que se suma el propio peso del cuerpo del ciclista, puede producir dolor e inflamación de los tendones.

Más vale prevenir que curar

Sin lugar a dudas la práctica deportiva es sinónimo de salud. No obstante hemos de ser conscientes de que nuestra actividad deportiva entraña riesgos. Por eso más vale prevenir y realizar nuestro deporte favorito con garantías para nuestra integridad. Es por ese motivo que EnBici ofrece a todos sus amigo y clientes su servicio de Bikefitting. Porque disponer de una bicicleta apropiada y ajustada a tus características, es el mejor medio para la prevención y resolución de dolores. Nuestro sistema de medición informática busca tu postura idónea. El tamaño de la bici y los retoques precisos para practicar tu deporte sin riesgos extra. Ven a conocer nuestro servicio y empieza a prevenir las lesiones posturales.