Reparación bici

6 complementos que no deben faltar en tu bici (y que puedes aprovechar en el Black Friday)

Salir en bici cada jornada es una experiencia maravillosa para quienes llevamos tiempo haciéndolo y que, sin duda, te recomendamos. Poco a poco, aparecen complementos que facilitan terminar la ruta con seguridad, que hacen mucho más cómodas…
Recuperar la forma después del verano

Recupérate tras el verano, y ¡vuelve a la carga!

La vuelta a los entrenos después del parón veraniego no es sencillo para nadie. Has pasado semanas sin apenas subirte a la bici, o, si lo has hecho, para nada tiene que ver con el ritmo que habías conseguido antes del verano. Parece…
Visibilidad ciclista en carretera

Visibilidad en carretera, consejos para que te vean bien

La bicicleta es un medio de transporte que, poco a poco, va ganando más presencia en las ciudades, lo que es muy importante porque el resto, conductores y peatones, empiezan a ser más conscientes de su presencia. Aun así, no te puedes…
Ciclismo y salud mental

Ciclismo y salud mental, la ruta hacia tu bienestar

La práctica de ejercicio físico en general, y adaptado a cada momento, es un beneficio demostrado, también en los aspectos psicológicos de tu vida. Hacer ejercicio con regularidad te mantiene activo, en cuerpo y mente, mejora tu estado…
Tour de Francia

Tour de Francia: Así empieza todo

No cabe duda de que el Tour de Francia es una de las carreras por etapas más importantes del mundo, que todos los años llega a comienzos del verano. Hoy, en En Bici, te hemos preparado un artículo poco habitual, hablamos de los curiosos…
técnica de pedaleo

Técnica de pedaleo: 5 consejos para principiantes

Pedalear es un movimiento que, nada más aprender a montar en bici, se hace de manera instintiva, pero no por eso, obligatoriamente lo hacemos de una forma correcta. Conseguir una buena técnica de pedaleo pasa con adquirir unos hábitos…
Hidratación en ciclismo

La hidratación del ciclista empieza antes de la primera pedalada

El ciclismo es un deporte muy exigente, pasas horas en la bici, recorres largas distancias y muchas veces, las temperaturas que soportas son demasiado agresivas para tu cuerpo. Estamos ya en esa época en que, a cualquier hora del día, hace…
Estiramiento en ciclismo

La importancia de calentar ANTES y estirar DESPUÉS de montar en bici

Realizar estiramientos y calentamientos es una parte más del ejercicio, sea el deporte que sea, el tiempo que sea, y sea la intensidad que sea. ¿Cuántas veces te has levantado y has empezado, sin más, a rodar? o ¿cuántas has terminado…
bikepacking

Bikepacking, ¿lo conoces?

Una modalidad de ciclismo que está de actualidad, aunque no es tan nueva como se puede pensar. Hay un aumento de población que se lanza al realizar largas rutas de ciclismo en entornos maravillosos para estar, durante varios días, en contacto…
Ciclismo de montaña

¿Es cierto que las bicis de montaña erosionan los senderos?

Hay cierta polémica acerca de si los senderos de montaña se están viendo más perjudicados por las mountain bikes que por el paso de otros colectivos, como senderistas, excursionistas, grupos de colegio, familias… Es algo que, en En…