mejorar tu velocidad media

Consejos para mejorar tu velocidad media en bicicleta

Una de las formas de saber si has evolucionado en los entrenamientos es midiendo la velocidad media alcanzada en un periodo de varios meses. Como es evidente, si tu velocidad media se incrementa, quiere decir que tus entrenamientos están resultando…
revisar tu Bici antes de hacer una ruta larga

¿Qué debes revisar en tu Bici antes de hacer una ruta larga?

Para hacer deporte en bicicleta es fundamental hacer un chequeo previo básico de las partes importantes, antes de iniciar cualquier recorrido. No importa si la bicicleta es nueva, vieja o de marca, al igual que los automóviles, requieren…

Qué beneficios tiene realizar un estudio biomecánico

En la actualidad, uno de los deportes más practicados es el ciclismo y en muchos países, inclusive, es una de las formas de transporte más utilizada. Una mala posición cuando se monta bicicleta, puede provocar lesiones, que con el tiempo…
Rutas para hacer en Bici por Madrid

Rutas que no conocías para hacer en Bici por Madrid

Se acerca una temporada de buen clima y, junto con ella, una reducción progresiva de las medidas de confinamiento. En este contexto, muchas personas desearán salir en bici, solos o en grupo, a dar un paseo para despejar la mente. Por ello,…
Cómo usar las marchas de la bici

¿Cómo usar las marchas de la bici correctamente?

La bicicleta es una verdadera maravilla de la ingeniería. Aunque hoy parezca algo común, el sistema de marchas de las bicis modernas no siempre existió. Su aparición representó un gran avance que hizo de la bicicleta un medio de transporte…
rodillo para entrenar en casa

¿Cómo elegir un rodillo para entrenar en casa?

El entrenamiento constante es la clave de todo ciclista para estar en forma. No obstante, suele ocurrir que los ciclistas ven interrumpido su ritmo de entrenamiento por no poder salir con regularidad por sus rutas habituales. Debido a eso es…
7 Consejos para Cuidar tu Bicicleta

7 Consejos para Cuidar tu Bicicleta

Andar en bici es una de las actividades recreativas más saludables y emocionantes, ya sea para recorrer la ciudad o para practicar alguna disciplina en específico. Y esta es una de las razones por las cuales algunas personas las utilizan de…
¿Cada cuánto tiempo debes pasar una revisión a tu bicicleta?

¿Cada cuánto tiempo debes pasar una revisión a tu bicicleta?

El mantenimiento de las bicis es, quizás, el aspecto que más preocupación genera en los ciclistas en general, ya que siempre quieren que su bicicleta esté en perfectas condiciones. Hacerle una revisión a tu bicicleta es primordial para…
¿Dónde reparar tu bicicleta en Alcobendas?

¿Dónde reparar tu bicicleta en Alcobendas?

La Comunidad de Madrid tiene una extensión bastante grande, y una de sus municipios más diversos es Alcobendas. En Alcobendas, la comunidad de ciclistas es amplia, porque andar en bici por la ciudad es una de las cosas más agradables de acá.…
¿Qué accesorios elegir para tu bici?

¿Qué accesorios elegir para tu bici?

A lo largo de toda Europa, el ciclismo peatonal se ha convertido en algo común; aunque las bicicletas siempre han sido utilizadas, con la creación de ciclo vías urbanas las personas se han sentido incentivadas a comprar sus propias bicicletas…