Recupérate tras el verano, y ¡vuelve a la carga!
La vuelta a los entrenos después del parón veraniego no es sencillo para nadie.
Has pasado semanas sin apenas subirte a la bici, o, si lo has hecho, para nada tiene que ver con el ritmo que habías conseguido antes del verano.
Parece…
Visibilidad en carretera, consejos para que te vean bien
La bicicleta es un medio de transporte que, poco a poco, va ganando más presencia en las ciudades, lo que es muy importante porque el resto, conductores y peatones, empiezan a ser más conscientes de su presencia.
Aun así, no te puedes…
Ciclismo y salud mental, la ruta hacia tu bienestar
La práctica de ejercicio físico en general, y adaptado a cada momento, es un beneficio demostrado, también en los aspectos psicológicos de tu vida.
Hacer ejercicio con regularidad te mantiene activo, en cuerpo y mente, mejora tu estado…
Técnica de pedaleo: 5 consejos para principiantes
Pedalear es un movimiento que, nada más aprender a montar en bici, se hace de manera instintiva, pero no por eso, obligatoriamente lo hacemos de una forma correcta.
Conseguir una buena técnica de pedaleo pasa con adquirir unos hábitos…
La hidratación del ciclista empieza antes de la primera pedalada
El ciclismo es un deporte muy exigente, pasas horas en la bici, recorres largas distancias y muchas veces, las temperaturas que soportas son demasiado agresivas para tu cuerpo.
Estamos ya en esa época en que, a cualquier hora del día, hace…
La importancia de calentar ANTES y estirar DESPUÉS de montar en bici
Realizar estiramientos y calentamientos es una parte más del ejercicio, sea el deporte que sea, el tiempo que sea, y sea la intensidad que sea.
¿Cuántas veces te has levantado y has empezado, sin más, a rodar? o ¿cuántas has terminado…
Bikepacking, ¿lo conoces?
Una modalidad de ciclismo que está de actualidad, aunque no es tan nueva como se puede pensar.
Hay un aumento de población que se lanza al realizar largas rutas de ciclismo en entornos maravillosos para estar, durante varios días, en contacto…
Ciclocross, cuando el circuito te hace bajar de la bici
El ciclocross es una modalidad que une el ciclismo en carretera, el ciclismo de montaña y las carreras de cross.
Se consigue un deporte muy divertido, pero para el que tienes que estar muy preparado.
El Club de Ciclismo En Bici, pionero…
Señales que todo ciclista debe conocer
No hay nada como pedalear en grupo. La diversión, el sufrimiento y la emoción están garantizados. Sin embargo, es importante asegurarse de que todos los miembros del grupo estén seguros. Antes de salir a la carretera es relevante conocer…
Entrenamiento con rodillo: consejos y ejercicios para ciclistas
Hay muchas formas de hacer ejercicio. Pero si quieres darlo todo, no hay nada como un rodillo. Puede ser difícil de creer, pero cuando se utiliza correctamente, el entrenamiento con rodillo puede ser realmente una de las maneras más eficaces…