Visibilidad ciclista en carretera

Visibilidad en carretera, consejos para que te vean bien

La bicicleta es un medio de transporte que, poco a poco, va ganando más presencia en las ciudades, lo que es muy importante porque el resto, conductores y peatones, empiezan a ser más conscientes de su presencia. Aun así, no te puedes…
Ciclismo y salud mental

Ciclismo y salud mental, la ruta hacia tu bienestar

La práctica de ejercicio físico en general, y adaptado a cada momento, es un beneficio demostrado, también en los aspectos psicológicos de tu vida. Hacer ejercicio con regularidad te mantiene activo, en cuerpo y mente, mejora tu estado…
técnica de pedaleo

Técnica de pedaleo: 5 consejos para principiantes

Pedalear es un movimiento que, nada más aprender a montar en bici, se hace de manera instintiva, pero no por eso, obligatoriamente lo hacemos de una forma correcta. Conseguir una buena técnica de pedaleo pasa con adquirir unos hábitos…
Hidratación en ciclismo

La hidratación del ciclista empieza antes de la primera pedalada

El ciclismo es un deporte muy exigente, pasas horas en la bici, recorres largas distancias y muchas veces, las temperaturas que soportas son demasiado agresivas para tu cuerpo. Estamos ya en esa época en que, a cualquier hora del día, hace…
Estiramiento en ciclismo

La importancia de calentar ANTES y estirar DESPUÉS de montar en bici

Realizar estiramientos y calentamientos es una parte más del ejercicio, sea el deporte que sea, el tiempo que sea, y sea la intensidad que sea. ¿Cuántas veces te has levantado y has empezado, sin más, a rodar? o ¿cuántas has terminado…
bikepacking

Bikepacking, ¿lo conoces?

Una modalidad de ciclismo que está de actualidad, aunque no es tan nueva como se puede pensar. Hay un aumento de población que se lanza al realizar largas rutas de ciclismo en entornos maravillosos para estar, durante varios días, en contacto…

Ciclocross, cuando el circuito te hace bajar de la bici

El ciclocross es una modalidad que une el ciclismo en carretera, el ciclismo de montaña y las carreras de cross. Se consigue un deporte muy divertido, pero para el que tienes que estar muy preparado. El Club de Ciclismo En Bici, pionero…
señales ciclistas circulacion (2)

Señales que todo ciclista debe conocer

No hay nada como pedalear en grupo. La diversión, el sufrimiento y la emoción están garantizados. Sin embargo, es importante asegurarse de que todos los miembros del grupo estén seguros. Antes de salir a la carretera es relevante conocer…
entrenamiento con rodillo

Entrenamiento con rodillo: consejos y ejercicios para ciclistas

Hay muchas formas de hacer ejercicio. Pero si quieres darlo todo, no hay nada como un rodillo. Puede ser difícil de creer, pero cuando se utiliza correctamente, el entrenamiento con rodillo puede ser realmente una de las maneras más eficaces…
Consejos para salir en bici con lluvia

Consejos para salir en bici con lluvia

A nadie le gusta que le pille la lluvia. Pero si eres ciclista, no tienes por qué dejar que una pequeña llovizna te impida salir a rodar. Llueva o haga sol, podrás pedalear. Incluso con fuertes chaparrones. Solamente tienes que tener en cuenta…